NO CULPES A TU PESO
La Guía para Encender tu metabolismo y optimizar tu salud
Francesca Zampini - Gastón Polero
183 PÁGINAS - IDIOMA ESPAÑOL
ENCUADERNACIÓN TAPA BLANDA
EDITORIAL PUNTO DE ENCUENTRO
Descripción:
NO CULPES A TU PESO La salud no se mide en kilos. Se refleja en tu energía diaria, en la fuerza que ganás, en tu claridad mental, en tu capacidad metabólica y en la calidad de tu descanso. Por eso, este no es un libro sobre talles ni modas. Es una guía para conocer cómo funciona tu cuerpo y cómo usar la alimentación y el entrenamiento de manera estratégica para cuidarlo mejor. Surge del trabajo cotidiano de los autores: nutricionistas que acompañan procesos reales todos los días y que escuchan preguntas, dudas y frustraciones de personas que hacen esfuerzos genuinos sin saber qué ajustar para lograr resultados sostenibles. Mejorar la composición corporal no significa obsesionarte con la balanza, sino entender qué necesitás: reducir grasa cuando corresponde, desarrollar músculo para sostener el bienestar y favorecer un metabolismo más eficiente. Cuando tenés en cuenta estos indicadores, el cuerpo deja de ser un conflicto. En estas páginas vas a encontrar explicaciones simples y herramientas prácticas para elegir mejor tus alimentos, entender la importancia del músculo, entrenar con sentido y combinar descanso, movimiento y nutrición para lograr cambios que perduren. Es una guía construida desde la práctica clínica, pensada para brindar claridad y herramientas aplicables a la vida real. No propone atajos ni soluciones rápidas. Propone comprensión, estrategia y coherencia para acompañar el funcionamiento de tu organismo.
