SU PERSONAL TRAINER EN CASA
Viviana Viviant
1º EDICIÓN - AÑO 2018
192 PÁGINAS - IDIOMA ESPAÑOL
ENCUADERNACIÓN TAPA BLANDA
EDITORIAL CORPUS
Sinopsis:
Luego de haber "dado a luz", con enorme felicidad, a tres libros de nutrición, decidí enfocarme en mi otra profesión y armar una guía visual práctica para aquellas personas que no les gusta, o no tienen tiempo parair al gimnasio.
De eso se trata esta propuesta, de contar con un manual fotográfico de primera calidad, para trabajar a nivel casero cada zona del cuerpo.
La obra está dividida en cuatro grandes partes, "tren superior" (espalda, pecho, brazos), "zona media" (abdomen y músculos posturales de la espalda), "tren inferior" (glúteos, muslos y piernas), y "estiramiento y elongación".
En las tres primeras, encontrará una selección particular y efectiva de ejercicios para fortalecer y tonificar los músculos relativos a dichas zonas anatómicas.
La última, igual de importante que las anteriores, tiene como fin brindar formas de estiramiento y estrategias para mejorar la postura corporal.
Ansío que este material, creado con gran compromiso y responsabilidad, le sea de mucha utilidad y, sobre todo, que lo movilice para comenzar a transitar el camino del estilo de vida activo.
